Главная
Голосование
Какая литература Вас интересует больше всего?
 
Поиск по сайту

Живое тепло

Из истории бани

История бани своими корнями уходит в глубокую древность. Так, египтяне уже около 6 тысяч лет тому назад повсеместно пользовались банями. Египетские врачи того времени считались лучшими в мире, а их искусство в лечении разных болезней почти не обходилось без водных процедур, то есть без бани.

За 1,5 тыс. лет до нашей эры баня широко использовалась с гигиенической и лечебной целью в Индии.

В Древней Греции бани появились сначала у спартанцев. Представляли они собой круглое помещение с каменным открытым очагом в центре.

Особой любовью и популярностью пользовалась баня у древних римлян. Здесь буквально существовал культ бани. В бане римляне не только мылись, но вели беседы, рисовали, читали стихи, пели, устраивали пиршества. При банях имелись комнаты для массажа, площадки для физических упражнений и спортивных состязаний, библиотеки.

Париться в бане – одна из наиболее древних и любимых традиций русского народа. Парная баня на Руси («мыльня», «влазня») была известна у славян уже в V-VI вв. Баней пользовались все: и князья, и знатные люди, и простой народ. Помимо своего чисто функционального назначения, баня играла большую роль в различных обрядах. Например, баня считалась необходимой накануне венчания и на другой день свадьбы, причем посещение бани сопровождалось особым церемониалом.

«Баня парит – здоровье дарит!»

Баня во все времена считалась отличным средством для укрепления здоровья. И ни для кого не секрет, что даже сейчас, в век высоких технологий и огромного количества всевозможных лечебных процедур, многие используют баню не только в гигиенических, но и в лечебных целях.

Принцип, который делает посещение бани таким полезным занятием, это высокая температура и влажность. Из-за обильного потоотделения превосходно открываются поры, и из организма выводятся вредные шлаки, токсины. В первую очередь эффект от бани виден на коже, она становится чище, исчезают угри, воспаления, прыщи. Затем эффект распространяется вглубь организма. Благодаря повышенному потоотделению снимается значительная часть нагрузки с почек, вредные вещества выводятся из организма.

Посещение бани имеет еще один огромный плюс – благодаря экстремальной температуре и повышенной влажности активизируются обменные процессы, что позволяет усваивать витамины, минералы и жизненно-важные ферменты в несколько раз быстрее. В итоге, посещающий баню, чувствует себя намного бодрее, у него повышается мышечный тонус и иммунитет.

Каждое посещение «водных процедур» позволяет нашему телу забыть о таких недомоганиях как артриты и артрозы, ведь в каждом суставе улучшается кровоснабжение, повышается эластичность связующих тканей. Так же поход в баню оказывает положительное влияние на органы дыхательных путей и бронхов, позволяя излечиться от многих видов простудных заболеваний и их последствий.

Особенно баня полезна при лечении сердечных заболеваний. Чередование температур положительно сказывается на сердечной мышце, повышая запас ее прочности. Также разрушается холестерин, благодаря повышенной активности сосудов, и это позволяет избежать их закупорки.

Баня – прекрасное лекарство!


Узнайте больше

Книги

Пустовойтов, В.Н. Русская баня / В.Н. Пустовойтов. ‐ изд. 2, перераб. – Ростов-на-Дону, 2005. – 256 с.

Паровая баня насчитывает не одну тысячу лет. Книга в популярной форме рассказывает о ее целебных свойствах, влиянии на здоровье. Автор – профессиональный банщик, охотно делится с читателями тонкостями банного дела: как выбрать и сохранить веник? как профессионально сделать веничный массаж? как баня влияет на различные органы и системы организма? кому она показана и противопоказана? как применять специальные банные «коктейли», чтобы поправить здоровье? что должно входить в банное меню? Все это, а также еще немало других полезных советов вы найдете на страницах этой книги.

Бани, теплицы, беседки. Строим себе на радость /Сост. А. Горбов. – М., 2007. – 320 с.

О строительстве бревенчатой бани, каркасной бани, финской сауны.

Русская баня. – М.: Махаон, 2005. – 336 с.

В книге даны практические рекомендации по строительству бань и саун, варианты размещения их на участке, типовые проекты. Описаны различные конструкции печей для бань, особое внимание уделено их строительству и способам повышения эффективности печей. Рассказывается об основных правилах посещения бани: о подготовке к ней, о времени пребывания в парной, заготовке банных веников и использовании «ароматических коктейлей». Подробно описано оздоровительное воздействие банных процедур на различные органы и системы организма, приемы лечебного массажа.

Статьи

Белова, Н. Пар нежит, веник лечит / Н. Белова // Любимая дача. Спецвыпуск. – 2009. - № 9. – С. 42 – 45.

Белова, Н. С чая лиха не бывает // Любимая дача. Спецвыпуск. – 2009. - № 9. – С. 46 – 47.

Лечим паром // Любимая дача. Спецвыпуск. – 2011. - № 8. – С. 36 – 39.

Павлова, А. Восточное удовольствие //Землевладелец Северо-Запада. – 2008. - № 4(32). – С. 98 - 102

О турецкой бане

Переслени, А. Японская миниатюра // Землевладелец Северо-Запада. – 2008. - № 5(33). – С. 108 – 111.

О традиционной японской бане «Офуро».

Электронные ресурсы

Все о бане и ее строительстве [Электронный ресурс] : [сайт]. – Режим доступа : http://24banya.ru

На сайте представлена подробная информация по проектированию и строительству бани.

Большая баня [Электронный ресурс] : [сайт]. – Режим доступа : http://bigbanya.ru

Сайт посвящен укреплению здоровья в бани. На этом сайте вы найдете ответы на многие вопросы: как наш организм очищается от грязи? как баня укрепляет сердце? как борется против простуды, гриппа и кашля? кому баня показана и противопоказана и др.

Русская баня [Электронный ресурс] : [сайт]. – Режим доступа : http://www.probanu.com

На сайте представлен материал по истории бани, даны практические рекомендации по строительству бань. Подробно описано оздоровительное воздействие банных процедур на различные органы и системы организма, приемы лечебного массажа.


Книги и журналы можно взять в центральной городской библиотеке (ул.Пушкина, д.4).


Составитель: Т.А.Беляева.

 
Понравилcя материал? Поделись с друзьями!
Читать подано
Нотомб, А. «Человек огня»

   

Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика